潛意識這個名詞很虛幻，沒有人可以將它描述得很清楚。佛洛依德把心靈比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識，而埋藏在水面之下的大部份，則是潛意識。他認為人在生活當中的言行舉止，是由佔少部份的意識在控制，其他大部分都是由潛意識所主宰，而且是主動且默默地運作，一般人難以覺察到。

我確實也無法用言語來完整表達它，並非因之神秘，只是它不是以我們習慣的方式來作用。你摸不到，想不著，觸碰不了；而是以一種很特殊的方式呈現它的影響力。當我們放鬆，不用任何理性思考或憑藉過去經驗的時候，潛意識反而開始慢慢地將它的觸角展現出來。

我們要如何運用這原本就蘊藏在我們自己身上的力量呢? 唯有透過覺照，試著去發掘我們隱藏在潛意識中過去的經驗，被遺忘的事件，未知的潛能，以開闊且謙卑的心胸去了解它包容它，並且取得一個平衡點，那麼我們將可以獲得全新的視野，去看待整個世界。

透過現代科技的進步，現在有一種很客觀的工具 – 腦波儀，它能將腦波以視覺化的方式呈現，這是一件非常有趣的事。不但可以讓受測者即時「看見」自己心念的動態變化；同時協助引導者更客觀地觀察受測者並與之溝通，促進受測者對以下的事情有更深的覺照：

1. 清楚呈現出潛意識的狀態
2. 是否自以為放鬆，實際上卻是緊繃
3. 看見我們是在自我催眠狀態中，或只是在幻覺裡
4. 是否想的多做得少，缺乏執行力
5. 了解自己的人格特質
6. 我們是否有天生的直覺力